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Articulação
Salto alto e joelhos: como o uso frequente eleva risco de condromalácia, artrose e tendinopatia, e afeta pés, tornozelos e coluna
Saiba por que o hábito de usar salto alto altera a biomecânica, aumenta a carga patelofemoral e quais sinais e medidas ajudam a reduzir...
Articulação
Dor noturna: por que a dor piora à noite, como hormônios, frio e falta de distração aumentam o incômodo e o que fazer para...
Saiba como a queda do cortisol, o aumento da melatonina, as temperaturas mais baixas e a atenção concentrada tornam a dor noturna mais intensa,...
Emagrecimento
Busca pela magreza excessiva nas redes sociais, dismorfia corporal e risco de transtornos alimentares, como jovens e mulheres são afetados, diz especialista Elton Kanomata
Plataformas de vídeo e imagem associam magreza a sucesso e felicidade, pressionando corpos jovens e femininos a um padrão muitas vezes irreal e perigosoA...
Memória / Foco
Contato com a natureza reduz estresse, melhora atenção e auxilia em quadros psíquicos: como jardinagem, exercícios ao ar livre e banho de floresta transformam...
Entenda por que o contato com a natureza promove redução do cortisol, melhora da atenção e alívio de sintomas ansiosos e depressivos, e veja...
Colágeno / Beleza
Qualquer quantidade de álcool faz mal? Entenda por que não existe dose segura e como álcool afeta fígado, cérebro, gravidez e medicamentos, segundo OMS...
Mesmo em pequenas quantidades, o álcool pode prejudicar a saúde de formas variadas, por isso autoridades e pesquisas dizem que não existe uma dose...
Memória / Foco
Brain rot, apodrecimento cerebral: como vídeos curtos e algoritmos estão diminuindo sua memória, foco e motivação, e o que especialistas recomendam
Entenda por que o termo brain rot, ou apodrecimento cerebral, foi escolhido palavra do ano, como o consumo de vídeos curtos e algoritmos afeta...
Memória / Foco
Uso aditivo das telas pode prever pensamentos suicidas em crianças e adolescentes, estudo aponta ligação entre comportamento compulsivo e risco mental
Pesquisa longitudinal de 4 anos com 4.285 crianças sugere que o tipo de uso, e não só o tempo de tela, está associado a...
Memória / Foco
Tipos de cansaço: como identificar os 7 tipos de cansaço e o que fazer para evitar que o esgotamento físico, mental e emocional vire...
Aprenda a reconhecer os 7 tipos de cansaço, identifique sinais específicos e saiba quais medidas tomar para cada origem do esgotamento, evitando agravamento
Por que...
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